3 octobre 2025
Tu sais ce que je trouve vraiment dingue ?
C’est cette confusion qu’on fait toutes, à un moment ou un autre, entre être dispo et avoir du temps libre. Comme si les deux allaient forcément ensemble.
Spoiler alert : non, pas du tout.
Tu peux avoir un agenda vide et pourtant ne pas être du tout en capacité d’accueillir quoi que ce soit. Et à l’inverse, tu peux avoir des semaines bien chargées mais avoir réussi à créer de vrais temps de liberté, d’espace, de vide. Des bulles de recentrage qui te redonnent de l’élan.
C’est une nuance qui m’a pris du temps à capter. Mais une fois que je l’ai intégrée, tout a changé.
Alors aujourd’hui, j’ai envie de te parler de ça. De ce glissement subtil mais tellement fréquent qui peut te mener à l’épuisement… ou à l’alignement.
Être dispo, ça veut juste dire que t’es accessible.
Mais est-ce que t’es alignée ? Reposée ? Pleine d’élan ? Capable de répondre de manière claire et sereine ? Pas toujours, hein.
Combien de fois tu t’es dit “j’ai rien de prévu cet aprèm, je vais en profiter pour avancer” — alors qu’en vrai, t’étais vidée ?
Ce genre de moment où tu regardes ton agenda vide, tu culpabilises de ne pas “optimiser” ce créneau, alors tu te motives à faire un call, un post, un mail…
Mais à quel prix ?
Ce temps n’était pas vraiment libre. C’était juste un espace vide sur ton agenda. Pas un espace dispo dans ton énergie.
Et c’est comme ça qu’on se retrouve à bosser quand on devrait souffler, à répondre alors qu’on a besoin de silence, à s’occuper des autres quand on aurait surtout besoin d’un bon break.
Un jour, j’ai eu un déclic :
👉 Le vrai luxe, c’est pas le temps vide
👉 C’est le temps dans lequel tu ne dois rien à personne
Même pas à toi.
Pas de “faut que”, pas de deadline, pas d’auto-pression.
Et ce temps-là… il est rare. Parce que si tu ne le protèges pas, il va se faire happer par les attentes du monde extérieur. Ou par les tiennes.
Je me rappelle d’une semaine où je m’étais dit “je la laisse plus légère”. Pas de gros lancements, pas de calls importants. Mais à force de dire “ok” à des petites demandes, des cafés, des messages auxquels je répondais “vite fait”, je me suis retrouvée aussi crevée qu’après une semaine full client.
Dispo dans mon agenda ? Oui.
Disponible dans mon énergie ? Pas du tout.
Et c’est là que j’ai compris :
Tu peux être dispo pour les autres sans être présente pour toi.
Ok, c’est bien joli tout ça, mais concrètement ? On fait comment pour sortir de ce cercle ?
Voici quelques pistes que j’ai testées (et que je t’invite à explorer) :
Note-les dans ton agenda. Visiblement. Comme un vrai rendez-vous. Pas en mode “si j’ai le temps”. Non : c’est sacré.
Parce que si tu ne les protèges pas, tu vas les sacrifier.
Parfois, on répond vite, on reste connectée, on se rend dispo… pas parce qu’on en a vraiment envie, mais parce qu’on pense qu’on doit.
Pose-toi cette question : est-ce que c’est moi qui choisis, ou est-ce que je subis ?
Et ajuste. Instaure des règles simples : pas de messages pro le week-end, pas de calls le lundi matin, etc.
Ce n’est pas égoïste, c’est respectueux — pour toi, et pour les autres. Tu peux l’écrire dans ta bio Insta, dans ta signature mail, dans ton process d’onboarding client.
Plus tu es claire, plus les autres s’alignent.
Pas des moments “productifs”, pas des heures “utiles”. Des plages sans objectifs, sans to-do, sans pression.
Juste toi, ton carnet, une marche, un thé, un rien.
Parce que c’est là que naît la vraie clarté. La vraie créativité. Et la vraie présence.
Je crois qu’on n’a pas été éduquées à ça.
On nous a appris à mériter notre repos, à être efficaces, à cocher des cases, à servir, à plaire.
Mais pas à nous offrir de l’espace, du silence, de la lenteur.
Et pourtant… c’est ça, le carburant d’un business qui dure.
Parce que ce n’est pas ton niveau de disponibilité qui fait ta valeur. C’est ta capacité à te respecter, à être alignée, à ne pas te perdre en chemin.
Alors pose-toi cette question simple : “Est-ce que je suis vraiment dispo là, ou juste… accessible ?”
Si tu veux un business qui te donne plus de liberté, commence par honorer la tienne.
Apprends à faire la différence entre “j’ai du temps” et “je suis en capacité d’être présente”.
Et redonne-toi la permission d’avoir des temps vides, pas juste des créneaux exploitables.
🎧 Sur mon podcast BULLE DIGITALE tu peux retrouver l’épisode sur le sujet intitulé “Ta disponibilité vs ton temps libre : ce n’est pas la même chose”, je te partage tout ça à voix haute. Si tu te sens souvent “accessible” sans vraiment être dispo, ça va sûrement résonner.
Et si tu sens que tu as besoin d’un regard extérieur bienveillant pour t’aider à prendre du recul sur ton organisation, ton image, ta stratégie au niveau web ou graphique, je suis là pour ça.
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